Hälsenebesvär

Smärta i hälsena kan uppstå hos de flesta och behöver inte vara aktivitetsrelaterat. Ofta ser man en förtjockning eller svullnad kring hälsenan, stram och öm vadmuskulatur och dålig rörlighet i fotleden. Gå i trappor är ofta det mest besvärande när senan belastas som störst. Klämmer man på hälsenan är den ofta öm och kan bero på inflammation i senan eller achillesbursit (slemsäcksinflammation). Smärtan i sig kommer ofta från ökad kärl- och nervinväxt i senan.

 

Behandlingen riktas oftast mot att öka rörligheten i fotleden, minska spänningarna i vaden, stretching och mobilisering. Här är det även viktigt att avlasta senan i största mån (ingen löpning etc), men gärna cykling och simning för att bibehålla cirkulation. Även dry needling och inlägg kan vara effektivt mot hälsenebesvär. Genom rehabträning stärker man sedan senan för undvika återkommande besvär.